Девочки, вы и на сайт заглядывайте, там упражнения появились для обретения целостности. 
NatalyK написал(а):А сейчас - хочется немножко, нет не остановиться, иметь возможность немного времени посвятить себе
Надо!!! Я сейчас делаю спиральную очистку и стала бодрее себя чувствовать.
Цитирую из курса про целостность:
Одно из наших главных предназначений познавать непознанное, а также вознесение ума на пьедестал, заставляет человека все на свете разделять и противопоставлять. Это создает дисгармонию.
Пришло время «собирать камни» - соединять и центрировать.
И начни вот с чего. Рассмотри в себе признаки другого пола. Прими их, потом сбалансируй в себе мужское и женское.
Техника балансировки (гармонизации) мужского и женского начал:
- Расслабься, закрой глаза.
- Скажи: «Хочу увидеть свое мужское начало, мужскую суть в образе животного!» Визуализируй первый, пришедший на ум образ.
- Скажи: «Хочу увидеть свое женское начало, женскую суть в образе животного!» Визуализируй, пришедший на ум образ.
- Рассмотри этих животных. Приведи в порядок то животное, того зверя, который хуже выглядит. Накорми, приласкай, вылечи. Другого в это время подбадривай и говори ему: «Я помню о тебе и тоже люблю, но ты лучше чувствуешь себя, потерпи».
- Доведя до нужной кондиции обоих, подружи их и играй с обоими.
Возможно придется выполнять эту технику много раз или найти более подходящую для тебя лично, но это того стоит.
Это приведет тебя к пониманию других людей и облегчит общение с ними.
Поможет обрести (обретать) целостность и следующая простая техника. Пользуйся ею, когда противоречия (противоположности) бросаются в глаза. Например, когда вроде об одном и том же, один друг заявляет одно, другой - другое. Не правда ли, распространенная ситуация? Кому верить? Ведь даже знание о том, что у каждого своя правда, не избавляет от желания иметь свое мнение, подойти ближе к истине.
Техника слияния противоположностей.
- Расслабься, закрой глаза. - Представь одно противоречие (противоположность) в виде цветного шара. Специально цветом не наделяй. Какой будет – такой и будет. Тоже сделай с другой противоположностью. Полюбуйся обоими шарами. Пусть мысли не вмешиваются в процесс созерцания.
- Совмести оба шара. Смотри, что происходит.
- Если шары будут аннигилировать, уничтожать друг друга, превращаясь в энергию уходящую в небо и/или в землю (обычно вверх идет белый луч, вниз желтый, но это не обязательно), то это означает, что противоречия (противоположности) принадлежат разным Целым. Они не враги! Просто являются составляющими разных вещей.
- Если шары сольются, приобретая новы цвет, это означает, что противоположности являются частью одного целого, а противоречия являются кажущими.
- Созерцай этот новый шар. Это наградит тебя интуитивным пониманием сути (или как минимум – приблизит).
- Окончание работы такое же, как и при любой медитативной техники. Потянись, скажи «Мяу-у-у», медленно открой глаза.
В дальнейшем всегда старайся не противопоставлять противоположности, а соединять их в целое. Это будет центровать тебя, укреплять терпимость, одарит новым пониманием и радостью. Да, радостью, вот увидишь. Кстати не забывай о юморе. Юмор катализатор радости, а радость, сам понимаешь, это прекрасно. http://esotericpl.narod.ru/kurs/shag1-D … Page12.htm
рекламу вы сможете выразить своё положительное отношение к форуму и его администрации.
Благодарим за это.
