И о чём Здесь?

Забыть себя.
Любить - помнить.

Не могу, болит сильно, я рыдать начинаю, легче.

Сильная разрушительная эмоция.

...Тотально... - ...без единой царапины...
...Прошлое оставило на тебе тень... - Думаю все о гневе, из мозгов не выкинуть. То есть анализирую.

это жизнь в ОЩУЩЕНИЯХ!!! ВОТ ОНО!!!!!!!!

Я знаю слово Осознанность и смутно представляю его назначение...
Так что, говорите мои родные, а лучше кричите и полками по головке любимой и не один раз, только СПАСИБО скажу.
Флаг вам в руки.

Про боль подробнее.

Ещё есть варианты?

Что кричать-то? 
Что ты молодец? Ты и сама знаешь. Разве что... не спеши.

Это ты про что?

А если бы не гнев, а если бы не достал?  Воооотььь.... 

Вот и всё. Просто знал и просто сделал.
Как же долго потом к этому мы такие взрослые и ууумные идём.

молча сидеть и наблюдать как тебя выворачивает, а мне биться хочется в истерике, выплеснуть и поскорее.

я про душевную боль.
мне кажется последнее время что я так и не простила человека которого любила, уже три года прошло, а раз не простила, то и себя простить не могу.
А еще отравилась я фильмом район № 9, меня всю ночь выворачивало.

а у тебя, у меня нет

...что такое Осознанность есть по сути...
слова - жизнь ума, осознанность - жизнь ощущений

как еще далеко до этого просто

Отредактировано никто (2010-01-08 18:43:32)

Коктель получается: психика плюс физика.

Вот и со мной такое только в районе копчика, иногда по всему позвоночнику. За этим можно наблюдать, но когда в голове появляются отвратительные слова, т.е. ругань у меня начинается истерика, тяжело такое слушать. Иногда получается не вмешиваться, но в основном получается наоборот.

Безмолвия не хватает. главное не вмешиваться.

Пытаюсь. не пыталась бы, не было бы меня тут.
Подружки говорят что я не практик, а теоретик, есть такая фигня.

За Желанием биться в истерике наблюдать тоже надо!!!! Оно тоже сопровождается ощущениями!!! Понимаешь??? Ты понимаешь меня????
Когда до самого чегото дойдет, кажется что и другим это должно быть ясно... Это, действительно, не так...

НИКТО, когда на тебя накатывает волна дипрессии, ты становишься одержима желанием тут же избавиться от неё... Из-за этой этой одержимости ты никого и ни чего не слышишь!!! Знаешь почему??? Ты открываешь очередную книжку по самосовершенствованию( ну, очередную книгу Ошо, например) в надежде получить какой нибудь совет что бы тебе стало хорошо прямо сейчас!!!! Начинаешь читать её и понимаешь что прямо сейчас тебе хорошо не станет для этого надо потрудиться, тебе становится скучно и не интересно, дальше ты читаешь просто текст упуская самую суть сказанного, а сама уже думаешь о другом источнике Волшебного Совета!!!! Ты заходишь сюда на форум... Ну, может здесь наконец то тебе подскажут как сделать так, что бы тебе тут же стало хорошо???? И здесь ты этого не находишь!!! Тебе говорят про Осознанность, а у тебя внутри уже всё закипает от мысли типа: "Ну мне же не станет хорошо от вашей Осознанности прямо сейчас!!!" И из -за подобных мыслей ты и здесь упаскаешь суть того, что хотят донести до тебя!!!
Поэтому еще раз прошу услышать меня!!! Не проймет до глубины души с первого раза перечитывай до тех пор пока не попадет в самое "яблочко"!!!!
Возможно для тебя будет шоком узнать то что Волшебного Совета не существует!!! Ни кто тебе не даст Волшебную пилюлю, чтобы тутже тебе стало хорошо...Для того что бы тут же стало хорошо люди пьют водку или что по круче употребляют!!!!
Есть телесные болезни, которые годами лечат!!!  Пациенту говорят:" Вы больны очень серьёзным и опасным заболеванием!!!! Но радуйтесь!!! Лекарство от него есть!!! Правда терапия будет долгой и тяжёлой!!!!" И люди долго и терпеливо лечатся радуясь тому что всетаки их болезнь излечима!!! И ни кто из них не требует у доктора Волшебную пилюлю которая вылечит их недуг за один приём!!!!
Тоже самое и на Духовном уровне!!!! Мы больны!!! Мы все больны!!! И нам Мудрецы говорят что наш недуг излечим!!! И дают нам лекарство от него!!! Лекарство это- Осознанность!!! Ну, нет другого!!! Все остальные "препараты" это только не много приглушить болезнь... Через какое-то время обязательно снова случится рецидив!!! Вылечит окончательно и безповоротно лишь Осознанность, но терапия  будет очень долгой!!!
НИКТО, выбор за тобой!!! Ты можешь, набравшись терпения, начать лечиться прямо сейчас, а можешь всю оставшуюся жизнь провести в поисках этой самой Волшебной пилюли!!! Ну, это все равно что "вечный двигатель" изобретать!!! Дохлый номер!!!
Пойми глубоко: Осознанность совместно с колоссальным Терпением- другого Пути нет!!! Моментальных результатов не будет!!!СМИРИСЬ С ЭТИМ ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕЗПОВОРОТНО!!!

АСОБА, давай ей ещё раз в оба уха на "три- четыре":

НЕ СПЕШИ!!!

Отредактировано ALEX77RUS (2010-01-09 04:05:07)

 
ой я даже себе представить не могла, куда вляпалась, только сразу поняла пути назад 

А еще, знаете про ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! Не знаю как у Вас это было, но у меня тоже с этим проблема. Вот занимаюсь я каким-нибудь делом, например посуду мою. Вдруг ловлю себя на том, что мысленно где то летаю в своих фантазиях или в воспоминаниях. Я себе говорю, стоп возвращавшемся в ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, т.е. к мытью посуды, а внутри чувствую бурю протеста и настроение портиться. Конечно, что приятного в мытье посуды, хочется помечтать. грустно 

сон, питание... хочешь не хочешь пришлось обратить из за болезни.

просто не могу понять, что я делаю не так...

это надо еще увидеть... есть такая программа в моей голове курс "Самосовершенствования" т.е. все недостатки убираем, все хорошее оставляем, не получается - самоистезаем. Работа на результат. Все это я вижу, только прекратить не в силах.

с помощью наблюдения, так? 

Что взять? 

Мне не веришь, а прочитаешь у Ошо поверишь !!!! "Не сотвори себе кумира!!!" 
Твой личный жизненный опыт разве говорит о Терпении что-то другое???!!!
Терпение и Смирение не Библейские аттавизмы!!! Из Библии на самом деле тоже мудрость почерпнуть можно, если правильно воспринимать!!! Смирение это не "ударили по одной щеке- подставь другую" в буквальном смысле... Смирение это  спокойное приятие того, что с тобой происходит!!! Много здесь о гордыне говорили...Перечитай!!! Гордыня(ЭГОцентризм) требует от нас одержимо избавляться прямо сейчас от того что нам не нравится!!!! А Смирение позволяет спокойно воспринимать происходящие!!! Ну, а как ты еще научишься смотреть на всё не сквозь очки со стёклами цвета "Вижу Мир таким, каким Я хочу его видеть", а вообще безо всяких "светофильтров"??? То что тебе не нравится ты подавляешь, ты не хочешь этого видеть!!! Но это есть!!! А ты пытаешься переделать Мир под себя!!! Кто кого в этой схватке победит даже и думать не надо!!! Это все равно, что боксёрский поединок Николая Валуева против Димы Билана!!!!  Исход ясен!!!
Терпение это не подавление, не заставляние себя через силу!!! Терпение =Смирение!!! Смирение это спокойное приятие того что есть!!! Пришло к тебе беспокойство, например, не пытайся тут же избавиться от него, а отнесись к нему так, как будто тебе дали посмотреть какой-то классный фильм на ДиВиДи!!!!Скажи себе:" Ух, ты!!! Беспокойство пришло!!! Прикольно!!! Дай-ка я за тобой понаблюдаю!!!" Так и со всем остальным!!!
Умение медитировать, это большое Исскуство, которому надо долго и терпиливо учиться!!! Скажи из твоего жизненного опыта... Можно чему-нибудь научиться делать хорошо без терпения????(Ну, если не считать умения круглосуточно думать и анализировать!!! )

Мудры это хорошо, медитации-просто замечательно, но ты всетаки обязательно сходи в Диагностический центр!!!! Пусть тебе общую диагностику организма сделают!!! Обязательно на гепатиты В и С проверят...Я не пугаю, не в коем случае!!! В организме может сидеть какая нибудь хроническая зараза о которой ты даже и не подозреваешь... Из- за неё легко могут быть хронические дипрессии проблеммы с пищеварением и т.д.!!! Проверся обязательно!!!!

Во сколько у тебя подъём? Сколько часов спишь? Делаешь ли зарядку? Каковы физ нагрузки?

"Перекачала" голову.    Обрати в такие моменты внимание на ноги. В прямом смысле. Пошевели пальцами ног, почувствуй их. Задание не сложное, но отток энергии даёт.

Понаблюдай за вдохом и выдохом. Без дополнительных заданий, как ЕСТЬ, как дышится.
ПРОСТО это - вдох, это - выдох. И послушай себя - нравятся советы или нет.

Хорошо - когда хорошо. 

Какие овощи? Не ешь мясо по потребности или опять... от ума?
Зелёный чай - оч хорош при правильном заваривании и иной чай бодрит сильнее кофе. В курсе надеюсь? 
Сколько пьёшь простой чистой воды?

Уточню - крепко стоять на ногах. 

Поэтому и поздравляю!

Опять перегибаешь? Не надо ультрасовременного сейчас. В районной поликлинике можно начать, а дальше перепроверить взволновавшие нюансы, если таковые выявятся.
И без паники! Врачи, они тоже люди, не все спецы.
Тулово тоже любит заботу, от твоего внимания к нему уже механизм самовосстановления начнётся, а ты помогай - люби, балуй тело, оцени подарок. 

Вот можешь же...   

Мне кажется, что у тебя сейчас в голове полный бардак, из-за обилия прочитанной информации о техниках и методиках по самосовершенствованию...
Знаешь, мне с недавних пор начинает казаться, что те люди которые пишут все эти "курсы", пишут это не от искреннего желания помочь людям, а хотят просто срубить бабла за тиражи своих книг!!! Начитаются кучу подобной литературы, заменят одни слова на другие, перескажут всё по своему и все- авторская методика готова!!! Книга написанна!!!! Теперь можно бежать в редакцию и если повезет срубить и гонорарчик!!!! Мало того!!! Если книга возымеет успех, можно и курсы или семинары открывать, что-то типа "Школы по саморазвитию", и на них еще зарабатывать!!! Ну, зарабатывают и дай Бог!!!Вопрос в другом!!! Умеют ли они сами то, о чём пишут и преподают на своих курсах??? Или у них самих есть свой дипломированный личный психоаналитик???? Все их методики- это замена одних целей на другие!!!" Нужно заменять негативные мысли позитивными!!!"-говорят они... Да, нужно!!! Появилась новая цель!!! И мы начинаем пыхтеть, пробуя это делать, и в итоге по любому терпим не удачу!!! Новая цель- новое напряжение!!! Новая цель- свежая батарейка для ума!!! Новая цель- новый повод для нервозности, из-за одержимого желания её достичь!!! Ум не может существовать без цели!!!
Все их методики лечат симптомы, а не саму болезнь!!!  Все замены негативных мыслей позитивными, все визуализации и аутотрейнинги будут иметь успех только тогда, когда твой ум спокоен!!! Когда ты  расслаблен!!! А настоящего расслабления можно достичь только через медитацию...Настоящего расслабления можно дотичь когда нет никаких целей!!! Появилась цель- появилось внутреннее напряжение!!!! Почему они этому не учат??? А не учат они этому,  потому что через медитацию трансформация личности идет очень медленно, а им нужен резкий, очевидный эффект, что бы люди им поверили!!! А то, что эффект этот кратковременен, что он приглушает боль лишь на время это их мало волнует!!! Я не возвожу Ошо в ранг идола, но, по моему личному мнению, если уж читать что то по самосовершенствованию, так это его!!! Лично я ему отдуши поверил!!!
Поэтому, может тебе стоит начать с чистого листа, забыть все то о чём ты читала или пробовала раньше, и научиться для начала успокаивать свой ум??? Я не говорю о его остановке, просто успокаивать!!!! Может тебе стоит в первую очередь осознать, что такое наблюдение за своими ощущениями без всякой цели??? Осознавать не для того чтобы расслабиться, а ради того что бы просто осознавать!!!

Отредактировано ALEX77RUS (2010-01-12 13:28:45)

Вот показательна фраза, как мы себя "глючим и гномим"
Поймала - значит осознала, но почему свернула на тропу страдания? Чего жалко, кого жалко? Почему не подумать: на мытье посуды потренирую удержание внимания, а потом...
Или. Захотела помечтать, пожалуйста, брось мыть посуду, сядь, помечтай и сделай это заказом на исполнение желаний.

Правильно, но мне как-то больше нравиться слово терпимость. Церковь испачкало слово смирение. Терпимость к себе, к своим завихрениям - это перво наперво, потом проявиться и ко всему остальному.

Тут  тоже почти правильно, но думаю терпение=отсутствию нетерпения. Проявить терпение...  ассоциируется с надо... Сразу внутренний протест, раздрай. Хочу, это слово должно главенствовать, но в паре с пониманием, что  всему свое время, а пока ИЗУЧАЮ, не страдаю, а изучаю все что со мной творится, и это так интересно...