Вот и расслабление пришло ко мне спонтанно, раз и готово, видимо все это заложено в нас, а мы снова пытаемся это учиться делать  .

Что такое ошибки, это наверное когда ты умеешь на 100% и вдруг разучился, так ошибки  плохо или хорошо это? Может это часть увлекательной игры?

А что делать если каждый день у меня такая потеря энергии, словно кто-то высасывает из меня хоть падай, а у меня дел "погорло", надо встать и все переделать. Я встаю и говорю себе хватит умирать, дела ждут, хотя сама бы рухнула обратно на диван. Это ли не борьба?

Знаешь Алекс, пишешь ты конечно здорово  , но это теория, а вот практика... по себе знаю как тяжело не быть затронутой своими переживаниями, как тяжело себя от этого отделить и быть бдительным и осознанным, особенно поначалу. Лишь осознав что происходит можно спокойно за этим наблюдать. Да еще мы живем в таком сумасшедшем темпе. Сложно это...
Между прочим улётов в астрал у меня тоже не было, а вот с умом... у меня очень редко бывает, вот смотрю на что-то и застреваю в этом, думать не могу и шевелиться тоже, а потом мысля приходит или радость.

Отредактировано никто (2010-08-27 21:51:19)

значит я еще больший тормоз, потому как уже больше трех лет капаюсь с этим КАК

Я ТУТ НАШЛА У ОШО ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ...
Расслабьтесь и просто наблюдайте — поскольку мыслительный процесс замедляется, вы сможете увидеть промежутки. Между двумя мыслями есть интервал — в этом интервале существует сознание. Между двумя облаками есть интервал — в этом интервале существует голубое небо.
Замедлите мыслительные процессы и посмотрите в интервалы и обратите больше внимания на интервалы, чем на облака. Переместите внимание, измените установку. Не смотрите на фигуру, смотрите на фон.
Если я поставлю сюда доску, большую грифельную доску размером с эту стену, отмечу на ней белую точку и спрошу вас, что вы видите, есть вероятность в девяносто девять процентов, что вы не увидите доску — вы увидите белую точку, потому что мы видим фигуру, а не фон. Такая большая доска, но если я спрошу, что вы там видите, вы скажете: «Я вижу маленькое белое пятнышко». Такая большая доска не видна, и только маленькое белое пятнышко, почти невидимое, видно. Почему? Потому что это зафиксированный шаблон ума — смотреть на фигуру, а не на фон; смотреть на облако, а не на небо; смотреть на мысль, а не на сознание.
Эта установка должна быть изменена. Обращайте больше внимания на фон, чем на фигуру. Вы будете ближе к реальности. В медитации это надо делать непрерывно. Ум по старой привычке будет смотреть на фигуру, а вы просто снова переместитесь — смотрите на фон.
Вы здесь, я здесь. Мы смотрим друг на друга двумя способами. Я могу смотреть на фон. На фоне есть деревья, растения, зелень, небо, огромная, вселенная — это ваш фон. Или я могу смотреть на вас — вы фигура. Но ум всегда смотрит на фигуру...

...В медитации вы должны переместиться от фигуры к фону, от звезд к небу. Чем больше происходит это перемещение, тем сильнее вы почувствуете, что вы не ум, тем сильнее вы ощутите, что его можно легко отбросить...

Отредактировано никто (2010-08-28 19:28:59)

Спасибо за ответы, за советы, за комментарии! Хотелось убедиться что я иду правельным путем, хотя заниматься этим и изучать начал только 2 недели назад. Просто я считаю что, как вы лодку назовете, так она и поплывет. А есть ли какие нибудь техники для физического отдыха? Можно ли расслабляться с музыкой в наушниках?

Простите,я здесь новичок,и почему-то не могу скачать звуковые файлы... может кто-нибудь подскажет?

Не могу скачать Медитацию  с применением бинауральных Альфа-ритмов...

Вот все получилось...спасибо огромное..

Ответ вы найдете ЗДЕСЬ.

Здравствуйте!

Помимо просветленных, абсолютное большинство которых, не распространяют полученные знания, есть так называемые контактеры. Это еще (даже вовсе) не просветленные люди, но получившие дар получать МНОГО информации (мало все мы получаем) через свое высшее "Я" от, скажем других Высших "Я", которые не воплощаются в физическое тело, а выполняют функцию подсказчиков, наставников из тонкого мира. Такими контактерами были Е.Рерих, Е. Блаватская, А. Клизовский, англичанка Алиса А. Бейли... Позже стало много американцев, например, ныне здравствующий и интересный для меня лично - Ли Кэрролл.
Передавали и передают информацию Махатма Мориа (Морья, Мория, Эль Мория), Сетх, Крайон, Майтрейя...
Приверженцы доктрины Майтрейи, считают его главным Учителем (выше других наставников), еще не воплотившимся Буддой, Иисусом или Мухамедом, в общем будущим Мессией. В сеансах связи он просит называть себя  просто Учителем. Его доктрина подготавливает человеков к Новой Эре и хороша, пока ее не сделают Религией и не замусолят коммерцией. На данный момент, в его учении, помимо наставлений о Мире, самое полезное, на мой взгляд, это коллективная медитация. 

Кто другие? Если это контактеры и наставники, то я сказал о тех, кто первые пришедшли в голову. Другие, если вам не попадись на глаза, не нужны. Будет готов ученик - придет учитель. Лишняя информация совершенно не нужна.
Если о мнении других о Майтрейи, то надо их спросить.
Удачи!

Концентрация это напряжение, это работа, причем не очень привычная . Естественно. она приводит к усталости. Размышления тоже работа, но более привычная и менее энергозатратная, если не вызывает эмоций, поэтому усталость не так заметна. Тем более ум всегда внушает, что размышлять хорошо. Чередуйте концентрацию с расслабленным рассматриванием чего-нибудь.
Удачи.

Здравствуйте. Ограничений нет. А что лучше для вас созерцать, для другого может быть не лучше. Тут правил нет. А мандалы весьма эффективные штуки.

Заказать персональную Мандалу

Вы можете получить персональную Мандалу, отвечающую вашим требованиям.

Мандалы, разрабатываемые нами с использованием новейших технологий, учитывают как многовековой опыт Востока, так и новые познания из области нейрофизиологии человека. В них содержатся закодированные послания, их геометрия и цвета подобраны таким образом, чтобы воздействовать на подсознательном уровне. Это поддержка со стороны Божественного, Космоса, Абсолюта, поддержка, которая исходит от бытия, когда вы к нему прислушиваетесь. Созерцание этих Мандал приносит неоценимую пользу! Созерцайте их. Учитесь слушать свои собственные чувства, свою собственную правду. Очищайтесь от ненужного, лечите свое тело и свою душу.

В заказе обязательно указывайте пол, свой знак Зодиака, сколько полных лет, что хотите конкретно получить от созерцания Мандалы. Желательно указать настоящее имя. Учитывая эти данные мы разработаем Мандалу, наиболее эффективно удовлетворяющую вашу потребность.

Оплатите всего 27 рублей на счет 41001764186736 Яндекс денег. Заполните заказ в  форме . В течении 2-3 суток после получения оплаты мы вышлем вам на указанный в заявке электронный адрес,  разработанную специально для вас Мандалу (в формате .jpg)   и инструкции.

При заказе 3 (трех, естественно, разных Мандал) - скидка 30%, то есть 3 Мандалы за 54 рубля!

Интересная методика представлена на видео "Ступени Пути Сердца" на сайте wayofheart-aum.com

всем доброго времени суток.
я потерялась с этого форума год назад, просто как-то выпала и все. часто вспоминала, но все руки не доходили, да и огромного труда составило найти сайт) нашла все-таки, и немного необычным способом - в душу запали слова "высший пилотаж" о моем опыте медитации. вот по ним и нашла! =)
в течение года часто вспоминала о вас. но - суета сует! - честно говоря, было даже лень искать. и тут в мою жизнь ворвался человек, который помог вернуть мне настрой и гармонию. это мой старый друг, сейчас он живет далеко, и приехал в родной город на неделю. только я его понимала во времена былых дней, за словами "воспринимай как можешь", "это лишь твое сознание", "а это ли реальный мир?" я видела не навязчивость и не попытку выглядеть умнее других. и вот - он снова здесь. разговоры о расширении сознания, о ведах, читая мантры и чувствуя эмоции с закрытыми глазами. мой муж был искренне рад познакомиться с этим человеком, наконец-то найдя человека, который сильнее и не боится нести знание. ведь мы с мужем видим, знаем, практикуем, но нести это социуму... трудно, в общем))
и вот, я снова здесь. уже с большим опытом и готовая поделиться им с другими)

ну так надо с чего-то начинать!))