Вот где корень ваше проблемы. Низкая самооценка. С ней полюбить себя трудно будет, вернее шагнуть на встречу любви. Начните с того, что назовите себя как-то ярко Молния, Радуга..., но не Никто, вы же не Циклопа лишать глаза собираетесь, а полюбить себя.

Почему я назвалась «Никто».
Это произошло спонтанно и основано на ассоциации. Тогда я читала книгу мастера Ошо «Любовь.Свобода.Одиночество», там в качестве примера был описан эпизод из сказки «Алиса в Зазеркалье», где король разговаривает с Алисой. Он ей говорит, что ждет гонца, которого зовут Никто, он очень, очень его ждет и переживает. Вот тут у меня возникла эта ассоциация, что я и есть этот гонец Никто, я очень спешу к королю. А король у меня ассоциировался с любимым человеком или с любовью. Это мое темное прошлое, правда похоже на дурдом. А потом я подумала, да кто я в этом мире, да никто, пока никто. Почитайте «Осознанность», мы не знаем кто мы. Это было давно, это мой старый «ник», я сейчас у меня другая ассоциация ЛЕТО. Но у Вас уже есть «лето», поэтому я взяла старый.

Здравствуйте У меня ВОПРОС!!!!
Пыталась попробовать сделать «Танцевальную медитацию» и у меня возник вопрос. Надо ли четко следовать указаниям как ее делать. Дело в том, что когда надо было произносить АУМ, вместо него у меня получались совсем другие звуки. Я просто долго тянула какой-нибудь звук, причем мне было весело от этих подвываний. Губы сопротивлялись произносить АУМ, рот вообще не хотел двигаться. Я не стала себя заставлять.
Или танец, он продолжается 10 минут, а у меня на седьмой минуте движения начинают затормаживаться и мне хочется опуститься и принять определенную позу.
Что делать в этом случае?
Спасибо.

Если еще до тебя дошло, что это  просто  дурацкая привычка, тогда совсем хорошо!!! Просто привычка!!!! Такая же бестолковая, как и грызть ногти... Всё что бы мы не делали, мы делаем согласно нашим привычкам... А первый шаг к избавлению от вредной привычки- это увидеть её!!! Первый шаг сделан!!!!

Точно!!! Только слово " принимать" лучше заменить на слово " видеть" или " осознавать"... Просто видь и всё... И не выбирай: вот это нравится буду смотреть, а это не нравится- ну, его нафиг... Смотри на всё... И не оформляй в слова , что видишь... Просто видь явление и всё...  Естественно, что сначала всё это будет делать очень сложно, по этому, когда оформляешь в слова увиденное-оформляй, но видь как ты это делаешь!!! Убегаешь от наблюдения того, что тебе не приятно- убегай, но видь как ты убегаешь!!! Привязываешься к тому, что тебе нравится- привязывайся, но и это видь!!! Это всё тоже привычки, и их тоже сначала нужно увидеть!!!! 
Рассоветовался тут!!! Ещё,блин, один  Мастер медитации нарисовался!!! Да я тож не фига не умею, а то что я тебе тут насоветовал, у меня получается на очень короткое время... Несколько секунд... Но еще несколько месяцев назад, я как и ты был большой фанат анализирования!!! Так, что для меня и эти секунды-успех!!!  И тебе удачи!!!

Отредактировано ALEX77RUS (2009-12-10 21:19:56)

Суть этой техники разрешить телу делать все что угодно. Не сопротивляйтесь своим желаниям. Я делал эту технику под себя, мне так удобней. Вы можете выбрать любую музыку для себя, танцевать сколько хочется, а потом бухнутся на пол (диван) и хихикать или... или... Только пробуйте наблюдать за собой при этом.

Задать вопрос себе, а что будет? И с этим вопросом помедитировать немного.

Правильно.

Здравствуйте, я а еще не угомонилась...

С самого детства в нас подавляют индивидуальность. Нам говорят: ни шуми, ни кричи, делай как говорят. И эта программа подавления начинает действовать в дальнейшем, когда мы становимся взрослыми. Очень не просто ее отследить. Я уже писала, что два года назад решила измениться. Я занялась медитациями. Конечно они влияют на тебя. Жить по-прежнему становиться не возможно. Меня растили в самой обыкновенной «советской» семье. Мои родители сами боялись лишнее сказать и меня такой воспитали, ну сами понимаете. Я выросла стеснительной и робкой, да признаю, с самооценкой у меня беда. Но мне всегда хотелось измениться, стать не зависимой от мнений других, может быть стать самой собой. И вот когда я «въехала» в тему с книжками Ошо и стала практиковать его техники и тут и пошло все вразнос. Жить стало просто невыносимо, изменения идут, а программа мешает и главное, ты ее не видишь в себе («ум - тайный агент общества», помните Оше говорил). Оказывается мы такие сложные, нашпигованы программами, как машины, а кажется все просто. Вот и возник конфликт, а отсюда и агрессия и боль. А еще окружающие «подливают масла в огонь»: «ну, что ты все со своими тараканами в голове носишься, живи как все, чего тебе надо, чего ты добиваешься». Я глупости всякие делать стала, совсем безответственной стала. Чувствую что-то сделать должна, а что не знаю, вот и мечусь.
А почему я вдруг стала осознавать это? Конечно это «прощение» влияет, а еще вдруг стала недавно замечать: делаю какую-нибудь «буйную» технику, вдруг слышу сосед за дверью идет и мне сразу стыдно становиться. Все, медитации конец и боль со слезами душат. Вот он «тайный агент».
Какой вывод: принимать и любить себя такими, какие мы есть и не бояться показать всем своих «тараканов», думаю -  это наша индивидуальность. Может это и ложная индивидуальность, но под ней есть еще что-то. И пока не выкинешь ее, это что-то не появиться.
Наверное, люди такие печальные и напряженные, потому что бояться сделать это, ведь есть мнение других… И я такая же.
Так что  «Любите своих тараканов»!

Может, чего ни того написала, так вы говорите, не лезь со своими тараканами сюда, держи их при себе

Лезь!!! Куда, как не сюда со своими насекомыми!!! А ты чаво ГОСТЬ досих пор??? Давай к нам!!!

Не-а... Не похоже!!! Это само его воплощение!!! Эталон!!!!
Много своим самокопанием "полезных ископаемых" нарыла??? Думаю нет... И ни когда не нароешь!!! А ведь так может до бесконечности продолжаться!!! По этому не трать своё драгоценное время жизни на эту бестолковую ерунду!!! Потрать его лучше на какую нибудь технику медитации!!! И вопросов станет меньше!!! Поверь!!! Проверенно!!!

Правильный вывод, но больше похож на лозунг!!! Лозунг продекларировали, а что дальше??? Позволь дать совет... Забыла бы ты пока про это НАДО ПРИНИМАТЬ... Одно слово НАДО внутренне напрягает... Пока ты не сможешь принимать то, что в тебе не нравиться... Будешь пытаться принять своих "тараканов", приятия не произойдет и последует очередное разачарование, самокопание и самобичевание... Поэтому просто смотри на своих" таракашек", а вот тогда, то приятие произойдет само... Не сразу...Но произойдет...Но только само!!! И уж не коим образом со словом НАДО!!! Удачи!!!

Отредактировано ALEX77RUS (2009-12-12 16:21:53)

Не могу я пока техниками заниматься, кроме прощения. Тут попробовала танцевальную технику. Вроде все хорошо началось, а как сидеть просто начала, так все закончилось мокрым носовым платком. Просто если мне хочется я танцую или кривляюсь или просто сижу музыку слушаю. Ну а если после этого захочется расслабиться, я так и делаю, сижу и чуть-чуть наблюдаю. Я не придерживаюсь четко определенного времени и четко определенной техники (не нравиться мне это слово), все это в прошлом. Я просто хочу расслабиться. Я что-то упустила. Наверное что медитация это игра и ничего более.

Это жизнь и ничего более.  А остальное игра.

Классная медитация. 
И никто, кроме тебя, не знает как тебе это сделать. Все могут (если желают) лишь поделиться своим опытом, а ты, попробовав, что-то оставишь, что-то отменишь, что-то подстроишь под себя.
И спешить-то некуда.
Куда бы ты не шёл, ты уже там (с)

Так это же именно то, что доктор прописал, это выход всего, что нам не надо. У одних во время танца, у других после... не сдерживай себя, но не жалей!

Да, я читала у Ошо. Я бы точно не пережила этого.

У меня почти так всегда, уже сил нету, прямо пытка какая-то. Как медитировать иду так обязательно носовой платок беру. Я и потом остановиться не могу.
А когда без носового платка сижу шум в голове слышу и чем больше прислушиваюсь, тем он отчетливее, даже перекрывает внешние шумы.

Зачем тебе Чувство Вины?

Ещё заслужить нужно внимание Мастера! 

Что, конкретно, ты практикуешь? Как давно? Как часто?
Почему продолжаешь?

???

Опиши всё подробно.

Т.е. когда сдерживаешься? Это имеешь ввиду?

Повезло.

Заметь что ты меняешься каждое мгновение.

Найди ещё что-нибудь в себе.

Главное написано. 
И так уже не будет никогда. Будет по-новому.
Пока писАла - многое же сама поняла... Ведь так?

П.С. А что это - сессия 60 мин?
И лучше на Ты

Сама не знаю, Я долго писала, наверное больше часа, отвлекалась, а потом решила посмотреть как получиться, а мне и выдали про сессию, что она истекла и ничего не отправилось. Может где в правилах форума есть или у администратора надо спросить.