Я не обвиняю.

Уже нет, так как бесполезно, пройдено.

Это я и есть. 

...а радостного себя ты конечно не отделяешь, наслаждаешься и про все забываешь 

Только когда снова отождествишься с критиком и начнёшь критиковать в себе критика и идеалиста...)))

Да, в том то и дело, что когда НЕ отождествляешься, они перестают мешать...)))

Блин, Мери....))) Зачем тратить драгоценное время жизни на поиск ответов на все эти вопросы??? Если ты и найдёшь ответы, контролёр- идеалист и критик в тебе не перестанут существовать... Лучше тратить время на приобретение умения распознавать их в себе и не отождествляться с ними... Лишь тогда, они начнут "растворяться", потому как ты перестанешь питать их своей энергией... А знание, зачем они и откуда взялись, не избавят тебя от их власти...

Конечно, критика, самокритика и идеализм мотивируются очень хорошим желанием... Изменить окружающий мир и себя в лучшую сторону... И это желание где-то заставляет менять что-то... Внутренний контролёр тоже появился из желания делать всё правильно... Тоже очень хорошее побуждение... Но... ПРАВИЛЬНО, это понятие относительное... Это рамки навязанные социумом (родители, учителя, религии, друзья и т.д)...  Вот контролёр и держит в этих рамках... Он постоянно держит в напряжении... А критик-идеалист, занимается самоедством, самобичеванием или обвинениями в сторону окружающего мира, когда, как ему кажется что-то в эти рамки  не укладывается... В критике, самокритике и внутреннем контроле нет ничего плохого... Они мотивированны желанием развиваться в лучшую сторону... Для этого они и нужны... Но только они приобрели гипертрофированную форму... Из-за не осознанности, они обрели власть над нами... Мы в плену гипертрофированного желания изменить всё к лучшему... Даже  Гитлер, был мотивирован по сути хорошим желанием, хоть и гипертрофированным... Изменить мир к лучшему для своего народа...
Что-то меня понесло... Совсем не в тему форума...)))
В общем откуда всё это и для чего не так важно... Долгая философская беседа, которая не поможет избавиться от своих внутренних критиков-идеалистов и контролёров... Важно что мы  в их власти и что они отравляют нашу жизнь... И чтобы они теряли над нами эту власть, нужно учиться распознавать их в себе и меньше отождествлять себя с ними...
Кстати именно техника Джиббериш  позволяет почувствовать  ощущение свободы от внутреннего критика-идеалиста и контролёра...
Ощущение свободы от них  даёт и алкоголь... Под его воздействием они не на долго "засыпают"... Человек становится раскрепощённым, всё воспринимается позитивно... Но не на долго... За время опьянения критик и контролёр "высыпаются", набираются сил и берутся за своё дело с ещё большим рвением... Откуда и депрессия во время похмелья...))) Так что "усыплять" контролёра и критика не выход... Нужно "растворять" их путём распознавания и не отождествления...

Отредактировано ALEX77RUS (2012-01-09 10:13:26)

Осуждает, снова, критик... Не критикуй себя за то, что снова отождествилась с ним...Не критикуй себя за критику и за самокритику... ЭТО НЕ ТЫ... Это внутренний критик... Как только осознаешь, что начинаешь критиковать за что-то себя или окружающий мир, скажи себе ЭТО НЕ Я...
Привычка критиковать всё и вся укоренилась... Внутренний критик настолько не любит всё и вся, что даже критикует сам себя за свою критику...))) Это замкнутый круг... Чтобы разорвать его, нужно увидеть этот процесс как бы со стороны...

И идеалист в действии... Желающий, что бы всё было идеально... Не критикуй себя когда не идеально... Когда не беспристрастно... Когда увидишь, что начинаешь критиковать себя, то не критикуй себя за критику... Внутренний контролёр будет держать в напряжении, что бы сделать всё идеально... Когда увидишь, как он это делает, не критикуй себя за это... Контролёр НЕ ТЫ... Идеалист, тоже НЕ ТЫ... И их тоже не критикуй... Ни чего не критикуй...

Мери, я пишу о том, что я понял в моменты медитации... Это всего лишь проблески понимания... Это лишь проблески растождествления с критиком и контролёром... Но эти проблески понимания появляются всё чаще и их длительность становится всё больше... Только просветлённый Мастер находится в состоянии понимания всего этого 24часа в сутки... А  я, так же как все, постоянно забываюсь, и критикую, и идеализирую, и зажат тисками контролёра... Но даже благодаря этим проблескам понимания этого осуждения и недовольства собой и окружающим миром становится всё меньше... И я рад этому...

Нет... Уже нет... Если что и заботит меня, так это научиться ни о чём не заботиться... Больше ничего не нужно... Я верю, что когда я научусь ни о чём не заботиться, абсолютно всё придет само... И хорошее настроение в том числе...

Временами да, временами нет, чего себе лицемерить.

Чем увидишь? Какой-то частью своего ума.

Всё правильно... Только любить себя и окружающий мир, как раз и мешает тот самый внутренний критик... Возможно, я не прав, но просто сказать себе "Я себя люблю любого" этого мало... Даже когда будешь произносить эту аффирмацию, критик будет нашёптывать своё... Его и в этой   аффирмации, опять будет что нибудь не устраивать... Опять он будет подвергать что нибудь сомнению... Только осознавая в себе критика, можно выйти из под его влияния...

Отредактировано ALEX77RUS (2012-01-10 10:41:00)

Может просто сказать критику "да" и критиковать вместе с ним, но ведь это раздражает, потому что ум напичкан знаниями, что это негатив.
Часто я всех ненавижу, иду и плачу, внутри буря, пять минут, десять, двадцать..., потом все стихает. Наблюдать это не получается, слишком больно, говорить "именно это сейчас мне нужно" обман, потому что это мне не нужно, благодарить за это не могу, остается только подчиниться и следовать за этим.

Сказать ему ДА это обязательно!!! Не сопротивляться ему... Даже полюбить его... Но не в коем случае не критиковать вместе с ним... Ты снова отождествишься с ним... Просто когда видишь, что что нибудь критикуешь скажи себе, что "это не я"... Поприветствуй критика... Не критикуй его... Не подавляй его... Просто знай что это не ты, и дай ему быть...

А мне казалось, когда ты с ним, это становиться игрой, неким "моразмом", в этом пропадает серьезность, появляется расслабленность и позволение.
О, мой критик сказал мне "хватит заниматься трепом, хватит показывать свою тупость, что подумают о тебе серьезные люди заходящие на этот сайт, хватит писать чушь", потому все это лишь болтовня, что бы скоротать время, НО мне хочется этим заниматься, я еще не выдохлась. Просто гадость внутри, брррррр..........

Отредактировано Mери (2012-01-10 13:38:55)

и еще: наблюдать за собой со стороны это ведь тоже мысли и их придумывает разум.

Тогда что такое любовь, это противоположность моему Эго?

На счет внутреннего критика. Я себе задала этот вопрос, кстати очень оказывается полезный, спасибо, и получила ответ - ПРОСТИЛА. Я себя простила. Оказывается прощение у меня получается эффективнее всех упражнений.

Эго - борьба, любовь - сдача.